Hola, tengo 64 años y ya he tenido dos caídas, tengo osteoporosis y tengo miedo de hacerme daño o incluso fracturarme la cadera como le pasó a mi madre hace años, ¿Qué puedo hacer para prevenir una fractura?

Lamentablemente la única prevención es 1- medicarse para el tratamiento de la osteoporosis 2- chequeo periódicos con el neurólogo para detectar posibles patologías preexistentes 3- no tener alfombras a menos que sea un piso alfombrado completo, no tener cables sobre el piso o elementos que faciliten el tropiezo. 4- no usar calzados tipo chinelas sino que sean siempre cerrados en el talon. 5- tener cuidado con pisos resbaladizos, bañeras, patios cubiertos de hojas húmedas. 6- si se tienen perros preveer que pueden hacernos caer en forma súbita e intempestiva sea por juguetones o por otra causa.