Qué tipo de alimentación me recomiendan para complementar el gimnasio y bajar de peso?
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69Vanesa Craichic respondió:
Dietista (Santa Fe Capital)Tte recomiendo que sigas una dieta alta en proteinas, ya que vas a formar masa muscular, y ademas te daran saciedad, ya que tienen alta permanencia gastrica. Esto te ayudara a comer menos y controlar el apetito durante las comidas principales. Suerte
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77Ana Gabriela Pastorino (Lic. en Nutrición) respondió:
Dietista (Mar del Plata)Hola, lo que te recomiendo es que realices una consulta con un nutricionista, pero como para arrancar es importante mantener una alimentación balanceada, rica en hidratos de carbono , proteínas y grasas de buena calidad, hidratate bien e incluí en tu dieta frutas-verduras-cereales integrales y carnes. Saludos, espero te sirva.
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Maria Laura Marrone respondió:
Dietista (Olavarria)Siempre se recomienda un tipo de plan saludable, pero habria que ver que tipo de sobrepeso u obesidad y que tipo de actividad fisica esta realizando el paciente para una efectividad mayor. Saludos
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